La mejor parte de cómo sanar de una ruptura

Evitar el contacto con tu ex es fundamental: cercar el contacto con tu expareja reduce la posibilidad de revivir el dolor y permite enfocarte en tu propio crecimiento.

Expansión personal12 maneras de conocerse a individualidad mismo, la esencia para descubrir tu verdadera identidad

Muchas veces, los vínculos emocionales que unen a dos personas quedan dañadas por los miedos e inseguridades de una de ellas, que proyecta sus temores en el otro a la hora de interpretar lo que hace. Esto se ve claramente en el caso del exceso de celos: la creencia de que unidad no es lo suficientemente valioso como para merecer la fidelidad de la persona a la que se ama lleva a encargarse que hay muchas posibilidades de que nos abandone yéndose con algún más, y eso genera una ansiedad y una aire de hipervigilancia que deteriora la relación.

En esquema, el amor puede motivarnos a superar nuestros miedos y limitaciones, ya que nos impulsa a salir de nuestra zona de confort, a crecer como individuos y a enfrentar nuestras debilidades.

Simplemente reconoce el dolor de los demás sin la distracción de las explicaciones o los intentos adicionales para repasar los detalles de la situación.

Este artículo fue coescrito por Amy Chan. Amy Chan es la fundadora de Renew Breakup Bootcamp, un retiro que emplea un enfoque científico y espiritual para sanar el corazón. Su equipo de psicólogos y coaches ha ayudado a cientos de personas en solo 2 años de operación, y el campo de entrenamiento se ha presentado en CNN, Vogue, el New York Times y Fortune por su enfoque verificado e innovador para los corazones rotos.

Cuando estamos enamorados, nos sentimos impulsados a alcanzar nuestras metas y sueños, porque sabemos que al hacerlo nos convertimos en una persona más completa y oportuno, lo cual beneficia no solo a nosotros sino también a nuestra relación de pareja.

¿Has hecho poco desde tu autodeterminación que te conviene a ti, pero que otro, se siente perjudicado o sufre?

Cuando nos sentimos aceptados y amados por quienes somos, somos más propensos a explorar nuevos aspectos de nosotros mismos, a tomar riesgos y a perseguir nuestros sueños con valentía.

Tú no puedes no escapar de una calabozo por pena a que tu carcelero pierda su trabajo y si te sientes culpable por eso, te quieres muy poco y tienes unas creencias muy tóxicas alrededor de ti.

En otras palabras, cada miembro de la pareja planeará su futuro a su manera y sus objetivos vitales luego no te involucran, sino que se convierten en metas individuales.

Tu responsabilidad es respetar tu esencia, tu responsabilidad es ser atrevido y auténtico, tu responsabilidad es aprender y progresar y el camino es equivocarte para aprender y nada de eso puede hacerte apreciar culpable de cero.

Escribir anotaciones en un diario acerca de los detalles, sentimientos y memorias de la situación puede ayudarte a aprender acerca de ti y tus acciones. Trabajar para mejorar tu comportamiento en el futuro es una buena forma de aliviar la culpa.[6] X Fuente de investigación

Soy Valentina Mendoza, una latina que cree firmemente en la Concordia y la paz en cada aspecto de check here nuestra vida. Criada al ritmo y calor de América Latina, he aprendido que las relaciones y la comunidad son el núcleo de nuestra existencia.